Klid a ozdravnou, hlubokou relaxaci, prosím!

Mnoho lidí o restorativní józe ani neslyšela. Jaká škoda! Podle mého názoru je to obrovsky přínosný druh jógy, který v této uspěchané době plné stresu potřebujeme všichni. Ve své zdánlivé nenápadnosti ukrývá mnohé. A možná pro tu nenápadnost spoustu lidí zas tak úplně „nebere“.

Dovolte mi vám přiblížit, v čem tkví její dokonalost. V restorativní józe se nepotíte, nemakáte na svalech ani nestřídáte jednu pozici za druhou, vlastně jich vystřídáte jen pár. To zní lidem v naší době dost blbě, co? Všichni jsme zvyklí jet na výkon a co nevypadá, že je „něco extra“ a nejede se tam na sílu, tak ztrácíme zájem. Pokud jste se našli v této skupině lidí, že vám odpočinek nic neříká, dokonce vás znervózňuje to, že byste měli chvíli nic nedělat a jen být v klidu sami se sebou bez jakéhokoli rušivého elementu (např. telefon), tak tahle jóga JE PRO VÁS JAKO STVOŘENÁ. Pro vás totiž zřejmě nebude moc výzva bušit v posilce, ale právě to, že se zklidníte. Jste odhodláni zkusit pokořit sebe samotné, vaši mysl … A jít do toho? Pokud se nezaleknete, benefity vás neminou.

Takže co to vlastně ta restorativní jóga je? Aneb přes uvolnění fyzického těla  k uvolnění těla emocionálního. 

Hluboce relaxační jóga, která využívá spousty pomůcek, jako jsou bolstry (polštáře obdélníkového tvaru), bloky, deky, pásky a meditační polštářky na oči (které jsou mnohdy plněné např. levandulí pro větší uklidnění). Pozic se vystřídá jen pár. Za to se v nich setrvává dlouho. Dlouhá výdrž v pozici vás má dostat do takového stavu uvolnění, že regenerace začne působit v hlubokém myofasciálním systému a začnou se dít zázraky. 🙂 Je potřeba překonat (takže si tu na své přijdou i ti, co rádi pokořují sami sebe) možné nepohodlí, které nastává po nějaké chvíli, kdy tělo začne reagovat na pozici. Dochází tu k uvolnění těch nejjemnějších a nejhlubších struktur. V tomto případě člověk musí jen správně dýchat a uvolnit se. Ve všem je vám nápomocen lektor.

S čím vším tato nenápadná, avšak průlomová jóga pomáhá?

• Pomáhá zajistit fyzickou a duševní rovnováhu
• Působí preventivně proti stresu a úzkostem
• Pomáhá naučit se odpočívat!
• Pro ty, co chtějí zažít opravdu hlubokou relaxaci
• Uklidňující pro nervový systém
• Podporuje imunitní sytstém
• Pomáhá lépe zvládat každodenní stres
• Hloubkové uzdravování těla
• Může pomoci jako rekonvalescence po nemoci nebo po stresových událostech
• Dodává energii– omezuje únavu
• A ještě mnohem víc!