Power jóga

Power jóga je dynamický styl jógy, který se zaměřuje hlavně na tělo. A dech. Trochu se diskutuje o jejím vzniku pro obezitou trpící Američany 🙂 Power jóga je dynamická a je pro lidi, kteří si chtějí trošku (nebo víc) zamakat. Posílit svaly celého těla, ale zároveň posílit i mysl (protože co vaši mysl posílí víc, než když se snažíte vydržet a nevyplivnout plíce na podložku, mezitím co se vám klepou nohy v pozici orla se zamotanýma rukama i nohama, že ano:)) Berte to samozřejmě s humorem. Power jóga je pro všechny. Proto vám na každé lekci lektor nabídne variantu pozice pro případ, že byste se na ni necítili nebo ji nemohli z nějakého důvodu provést. To je na tom to skvělý! Že jóga nemá žádná omezení.

Cvičíme pro radost. Ne abychom se srovnávali s někým vedle nás. Nesnažíme se za každou cenu udělat něco, co nám nevyhovuje nebo nás bolí. Samozřejmě, napětí v těle je při výkonu pozic mnohdy normální, ale palčivá bolest už ne, myslete proto na sebe a snažte si jógu užít, ne se na ni ještě víc ničit.

A benefity? Nespočet!

    • Formování postavy, úbytek tuku
    • Mentální uvolnění
    • Budete pružnější a zvýšíte celkovou fyzickou kondici
    • Budete mít víc energie
    • Okysličíte tělo, nervy, tkáně, orgány, zlepšíte metabolismus
    • Zlepšíte imunitu
    • Odbouráte stres
    • Napravení svalové disbalance důsledkem špatných návyků (např. špatné sezení u počítače)
    • Mnoho, mnoho dalšího! Přijďte se přesvědčit na vlastní kůži (tělo) 🙂