Hatha jóga

Flexibilita a klídek, to je oč tu běží! Ale zdaleka ne jen o tohle. Hatha jóga ve zkratce je o dechových technikách, pozicích a meditaci. Zkrátka propojení těla i ducha za využití technik k jejich ovládání, aby došlo k dokonalé harmonizaci celého systému. Lekce se nese v klidném, pomalejším tempu, struktura probíhá od protažení a […]

Restorativní jóga

restore = obnovit, ozdravit Klid a ozdravnou, hlubokou relaxaci, prosím! Mnoho lidí o restorativní józe ani neslyšela. Jaká škoda! Podle mého názoru je to obrovsky přínosný druh jógy, který v této uspěchané době plné stresu potřebujeme všichni. Ve své zdánlivé nenápadnosti ukrývá mnohé. A možná pro tu nenápadnost spoustu lidí zas tak úplně „nebere“. Dovolte […]

Power jóga

Power jóga je dynamický styl jógy, který se zaměřuje hlavně na tělo. A dech. Trochu se diskutuje o jejím vzniku pro obezitou trpící Američany 🙂 Power jóga je dynamická a je pro lidi, kteří si chtějí trošku (nebo víc) zamakat. Posílit svaly celého těla, ale zároveň posílit i mysl (protože co vaši mysl posílí víc, […]